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面瘫饮食应注意什么_面瘫注意饮食_面瘫最基本的饮食建议 面瘫应该这样预防

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-11-08  浏览次数:204
导语:所谓的面瘫,也就是发病于面部的一种疾病。患有了这种疾病后,所有关于面部的表情,行为都会受到阻碍,因此对患者的影响很多,伤害也很多。

所谓的面瘫,也就是发病于面部的一种疾病。患有了这种疾病后,所有关于面部的表情,行为都会受到阻碍,因此对患者的影响很多,伤害也很多。那么在平常的生活中面瘫饮食应注意什么?脸部面瘫怎么预防?下面就请大家跟着小编一起来看看面瘫的饮食建议及预防等问题吧。

面瘫最基本的饮食建议

面瘫饮食应注意什么_面瘫注意饮食_面瘫最基本的饮食建议 面瘫应该这样预防

1、要补钙

面瘫患者应注意补充钙。钙不仅能对骨骼和智力有益,还能促进肌肉及神经功能正常,由于面神经疾病患者主要是面神经传导障碍而导致肌肉萎缩,所以补钙很重要,排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、水果、胡萝卜、西瓜、奶制品等都富含钙质。

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2、补充维生素B族元素

这对面神经疾病也有帮助,如B1、B2、B12等。维生素B族富含于下列食品中:香菜、番茄、冬瓜、黄瓜、木瓜、苹果、菠萝、梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄。维生素B,能够帮助神经传导物质的合成,所以应该适当进补。

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3、新鲜水果蔬菜

面瘫患者在日常生活中,应多食新鲜蔬菜,粗粮如豆类,黄豆制品,南瓜,玉米,洋葱,瘦肉,山楂,紫匣,海带,大枣,苦瓜,丝瓜,冬瓜,黄瓜,甜瓜,香蕉,桑棋。忌食生冷油腻刺激性食物,不易消化,热性补药,热性食物,烟酒,羊肉、狗肉,动物肉,带鱼,辣椒。

面瘫应该这样预防

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1、注意保暖

在天气比较寒冷的时候大家要注意做好一些保暖防寒措施,避免受到风寒,乘车时不要使耳后长时间受冷风吹袭或迎风大笑。另外年老体弱、病后、过劳、酒后及患有高血压、关节炎、神经痛等疾病的人,更应多加注意,尽可能不要迎风走,避免长时间吹电风扇。

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2、保证充足的睡眠

不论生活中的压力有多大,都应该保证充足的睡眠,这样比较有利于自身的健康,同时应该避免一些光污染,面瘫预防和治疗期间都应注意休息,保证睡眠充足,避免各种精神刺激和过度劳累,以利于疾病的康复。少看电视、电脑,因光源刺激可影响瘫痪肌肉的恢复。

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3、适宜运动,增强体质,避免病毒感染

多进行面肌功能锻炼,如抬眉、双目紧闭、鼓腮、努嘴等。每天用热水泡脚并加以按摩,每天睡前热敷面部。在早晨或傍晚较凉爽时根据自身情况选择适宜的体育项目,如散步、体操、跳舞、打太极拳等。长期坚持,会使体质循序渐进地得到提高,对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

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以上就是小编给大家盘点的面瘫注意饮食及脸部面瘫怎么预防,希望大家采取有效的方法来预防面瘫,保护健康。关注健康生活,敬请关注新疆时时彩开奖结果。

 
 
 
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